AuĂ°velt - Easy (Dagur 2 / Day 2)
Æfing/Exercise 1
4 umferðir af eftirfarandi æfingum.
Hlaup - 2 min
DauĂ°astĂłllinn - 45 sek
Róður á róðrarvél - 250m
Axlapressa - 15x
Jumping Jacks - 30x
90 sekúndna pása á milli umferða
4 umferðir af eftirfarandi æfingum.
Hlaup - 2 min
DauĂ°astĂłllinn - 45 sek
Róður á róðrarvél - 250m
Axlapressa - 15x
Jumping Jacks - 30x
90 sekúndna pása á milli umferða